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저탄수 다이어트1

저탄고지 식단으로 일주일 2kg 감량한 후기 공개 안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 GYM하루입니다.요즘 다이어트를 고민하고 있다면, 인터넷에서 한 번쯤은 "저탄고지 식단"이라는 단어를 접해보셨을 거예요. 저도 처음에는 반신반의했지만, 실제로 7일 동안 실천해본 결과, 2kg 감량이라는 놀라운 변화를 직접 경험할 수 있었어요. 이번 글에서는 그 과정을 솔직하게 공유해보려 합니다.탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지 식단이 어떻게 몸에 작용하는지, 실제로 어떤 식단을 먹었는지, 그리고 느낀 점은 무엇인지 궁금하셨던 분들께 도움이 되었으면 해요.시작 계기 늘어난 체중과 피로감최근들어 체중이 조금씩 늘고 있다는 걸 체감했고, 아침마다 피곤한 느낌이 지속됐어요. 인터넷 검색 중 "저탄고지 식단이 피로 개선에도 효과가 있다"는 이야기를 보고.. 2025. 7. 26.
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