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습관개선1

뱃살 빼는 법, 이렇게 하면 실패한다 피해야 할 습관 5가지 뱃살 빼는 법 피해야 할 습관 5가지안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 GYM하루입니다."왜 나는 뱃살이 안 빠질까?"라는 고민을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 분명 운동도 하고, 식단도 신경 쓰는 것 같은데 생각처럼 결과가 나타나지 않을 때, 대부분은 '잘못된 습관'이 원인일 수 있습니다. 오늘은 뱃살 빼는 법을 실천할 때 흔히 저지르는 실수와 피해야 할 습관 5가지를 알려드릴게요. 혹시 나도 모르게 빠진 함정은 없는지 체크해보시길 바랍니다.1. 아침을 거르는 습관아침 식사를 거르면 섭취 열량이 줄어들 것 같지만, 실제로는 대사율이 낮아지고 폭식으로 이어질 가능성이 큽니다. 뱃살 빼는 법의 핵심은 신진대사를 꾸준히 유지하는 것인데, 공복 시간이 길어질수록 몸은 지방을 저장하려는 방향으로 작동합니.. 2025. 6. 23.
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