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다이어트 실패원인1

단기 다이어트, 제대로 알지 못하면 실패한다! 함정과 성공 노하우 총정리 단기 다이어트 함정과 성공 노하우안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 health world입니다.짧은 시간 안에 눈에 띄는 변화를 주고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 방법이 바로 단기 다이어트입니다. 일주일만에 체중이 확 빠졌다는 후기를 보면 당장 따라 하고 싶은 마음이 들죠. 하지만 그 이면에는 쉽게 놓칠 수 있는 함정들이 숨어 있습니다.오늘은 많은 사람들이 시도하는 단기 다이어트의 위험 요소와, 실패 없이 성공하기 위한 현실적인 노하우를 정리해봤습니다.단기 다이어트, 왜 실패할까?단기 다이어트는 빠른 체중 감소를 목표로 하기 때문에 식단 제한이나 운동량 증가가 과도해지기 쉽습니다. 이러한 무리한 접근은 다음과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다.요요현상: 급격히 줄인 체중은 쉽게 다시 돌아오기.. 2025. 6. 19.
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