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복부 지방 태우기, 언제 운동해야 가장 효과적일까? 복부 지방 태우기 언제 가장 효과적일까?안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 GYM하루입니다.운동을 시작하면서 가장 많이 하는 고민 중 하나는 바로 "언제 운동해야 복부 지방 태우기에 가장 효과적일까?" 하는 점입니다. 특히 복부 지방은 보기보다 고집스러워 쉽게 빠지지 않기 때문에, 운동의 타이밍도 중요한 요소 중 하나로 꼽히죠. 인터넷을 검색해보면 아침, 점심, 저녁 운동에 대한 다양한 의견들이 있지만, 어떤 시간이 복부 지방 태우기에 가장 유리한지 과학적으로 정리해봤습니다.아래 내용을 참고하셔서 여러분의 루틴에 가장 잘 맞는 운동 시간을 찾아보세요!공복 유산소 vs 식후 운동, 복부 지방에 미치는 영향아침 공복에 운동을 하면 몸이 저장된 지방을 에너지원으로 사용하기 때문에 복부 지방 태우기에.. 2025. 7. 12.
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