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운동과식욕조절1

스트레스성 식욕 조절 방법, 이렇게 실천해보세요 스트레스성 식욕 조절 방법, 이렇게 실천해보세요안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 health world입니다.현대인에게 스트레스는 피할 수 없는 일상이 되었습니다. 그런데 문제는 스트레스를 받으면 이상하게도 자꾸 무언가 먹고 싶어진다는 점이죠. 이를 무시하고 방치하면 체중 증가뿐 아니라 건강에도 적신호가 올 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 고민하는 스트레스성 식욕 조절 방법에 대해 쉽고 실천 가능한 방법들을 소개해드릴게요.왜 스트레스를 받으면 식욕이 늘어날까?스트레스를 받으면 몸에서는 '코르티솔'이라는 호르몬이 분비되며, 이 호르몬은 식욕을 촉진하는 역할을 합니다. 특히 당이나 지방이 많은 음식을 찾게 되는데, 이는 일시적으로 뇌에 쾌락을 주기 때문입니다. 그러나 이런 습관이 반복되면 혈당.. 2025. 6. 4.
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