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다이어트실패원인1

다이어트 식단, 왜 실패할까? 실패하는 이유와 극복법 총정리! 안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 health world입니다.다이어트를 결심하고 식단 조절을 시작했지만, 며칠 지나지 않아 포기한 경험 있으신가요? 인터넷 검색을 통해 수많은 다이어트 식단을 시도해봤지만 생각만큼 성과가 없었던 분들이 많습니다. 이번 글에서는 "다이어트 식단 실패하는 이유와 극복법"이라는 키워드를 중심으로, 실제로 많은 사람들이 겪는 문제점과 그것을 극복할 수 있는 실질적인 방법을 정리해보았습니다.비현실적인 목표 설정다이어트를 시작할 때 "한 달에 10kg 감량"처럼 너무 높은 목표를 세우는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 목표는 신체적, 정신적으로 부담이 크기 때문에 스트레스를 유발하고 결국 포기로 이어지게 됩니다.현실적이고 지속 가능한 목표를 세우는 것이 핵심입니다. 한.. 2025. 5. 29.
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