본문 바로가기
반응형

다이어트비포애프터1

1주일 다이어트 전후 비교사진으로 확인하는 놀라운 변화 안녕하세요. 언제나 건강한 하루를 보내고 싶은 GYM하루입니다.'단 7일만에 다이어트 효과가 있을까?' 다이어트를 결심한 사람이라면 한 번쯤 이런 의문을 가져보셨을 겁니다. 특히 휴가나 중요한 행사를 앞두고 단기간에 몸매를 정리하고 싶은 분들이라면 1주일 다이어트라는 단어가 더욱 매력적으로 다가오죠. 이번 글에서는 실제 1주일 다이어트 전후 비교사진과 함께, 어떤 변화가 가능한지 현실적인 시각에서 자세히 풀어보겠습니다.1주일 다이어트, 진짜로 가능한 변화는?1주일 다이어트를 시작하는 가장 큰 이유는 '빠른 변화'입니다. 단기간이지만 식단과 운동을 병행할 경우, 체중은 평균 1~3kg, 허리둘레는 3~5cm, 체지방률은 1~2% 정도 감소하는 경우가 많습니다. 물론 이 수치는 개인에 따라 다를 수 있지만,.. 2025. 8. 9.
반응형